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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。